Afvallen, vermageren of diëten of hoe je het ook noemt.

Is het weer tijd om af te vallen? Het meest voorkomende tijdstip dat mensen massaal besluiten om af te gaan vallen is meestal in het nieuwe jaar, maar ook voordat de vakanties weer gaan beginnen. Maakt het iets uit wanneer je daarmee begint? Nee, natuurlijk niet. Je kunt gaan afvallen of vermageren wanneer je maar wilt. één ding is zeker, ga niet afwachten tot na de feestdagen of net na die reeks met verjaardagen die er net aan zitten te komen of die bruiloft. Het beste moment om het besluit te nemen met het vermageren of afvallen te beginnen bestaat niet. Je kunt eeuwig blijven wachten tot de meeste feestjes of verjaardagen voorbij zijn. Wanneer je echt wilt beginnen kan dat op iedere dag, daar hoeft het echt geen nieuwjaar voor te worden.

Welk dieet gaat het worden?

Oke, het tijdstip is dus niet belangrijk. Maar welk soort van dieet gaat het worden? Ook niet onbelangrijk. Tenminste...als je gaat kijken hoeveel soorten dieten er zijn, zou je dat denken. Ook dat hoeft niet zo ingewikkeld te zijn. Volg gewoon je gezonde verstand! Ga gewoon eens 'normaal' eten. Wanneer je een gezonde regelmaat aanhoud van verse voedingsstoffen en al de 'extra's' laat staan kun je al een heel goed begin maken. Geen blikjes, geen potjes, geen verpakkingen. Gewoon 'vers', kleine hoeveelheden, meerdere maaltijden per dag. Let op de vitamines en neem minder 'slechte' koolhydraten en drink veel water. De doorgewinterde afvallers weten het wel: 1.5 tot 2 liter water per dag zodat de overtollige vetten en stoffen kunnen worden afgevoerd uit het lichaam.

Tips?

Wil je meer weten? Lees dan mijn artikelen. Misschien word je er door geinspireerd.